婦科惡性腫瘤的患者因術(shù)中切除了周?chē)馨徒Y、結扎了淋巴管以及術(shù)后放射治療造成淋巴管損傷，導致淋巴回流受阻，從而引起下肢淋巴水腫。下肢淋巴水腫一旦發(fā)生，肢體會(huì )越腫越大，輕則疼痛、腫脹重則致畸致殘,嚴重影響生活質(zhì)量，如果并發(fā)敗血癥、惡性病變,甚至會(huì )影響生命。既然下肢淋巴水腫有這么多的危害，那么預防下肢淋巴水腫的發(fā)生就格外重要。

預防下肢淋巴水腫您應注意以下幾點(diǎn):

一、合理飲食

日常飲食注意合理搭配，多食新鮮的蔬菜水果、魚(yú)肉、雞肉、雞蛋等，避免辛辣、刺激、油膩的食物。

二、生活護理

1.生活中適宜穿寬松的衣褲及鞋子，保持皮膚清潔，清洗時(shí)動(dòng)作輕柔，常換鞋襪，使用溫和的護膚品，防止皮膚干燥，避免蚊蟲(chóng)叮咬。

2.避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，可選擇瑜伽、慢走、慢跑、游泳、太極拳等活動(dòng)。避免久坐久站，以免下肢長(cháng)時(shí)間處于下垂狀態(tài)，如需乘坐飛機、長(cháng)途旅行、長(cháng)途行走等建議穿戴彈力襪。

三、保持體重，避免肥胖

肥胖和體重增加，導致體內過(guò)多的脂肪組織壓迫淋巴管增加了淋巴回流的阻力，從而誘發(fā)下肢淋巴水腫，因此合理飲食，多食新鮮蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)等，增加不飽和脂肪酸食物的攝取，保持適中體重，避免肥胖。

四、皮膚護理

保持下肢皮膚清潔，尤其是褶皺和腳趾間隙處的清潔，沐浴時(shí)選擇中性或弱堿性清潔用品。沐浴后可選擇中性潤膚霜保護皮膚。

五、預防感染

勤剪指甲，避免甲溝炎，避免下肢損傷，如抓傷、割傷、灼傷等；避免在下肢采血、輸液、針灸、刮痧、推拿、拔罐等，積極治療足癬，保持下肢皮膚完整性，避免感染。日常多關(guān)注自己腿部輕微的變化，一旦發(fā)生下肢疼痛、麻木、腫脹，丹毒等感染請立即就醫。

六、早期淋巴水腫預防干預

目前，淋巴水腫尚不能治愈，預防淋巴水腫的發(fā)生至關(guān)重要。我科開(kāi)展的早期淋巴水腫干預是一種有效的淋巴水腫預防方法，通過(guò)

徒手淋巴引流、穿戴壓力制品、皮膚護理和功能鍛煉等綜合管理，可大大降低淋巴水腫發(fā)生風(fēng)險，幫助患者提高生活質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院婦科腫瘤中心是重慶市重點(diǎn)學(xué)科、重慶市臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，2019年開(kāi)始組建專(zhuān)業(yè)的淋巴水腫治療團隊，開(kāi)設婦科相關(guān)淋巴水腫門(mén)診,開(kāi)展淋巴水腫預防和治療相關(guān)工作，目前擁有淋巴水腫治療師5名，其中國際淋巴水腫治療師1名，已治療患者300余名，患者治療效果顯著(zhù)，生活質(zhì)量得到了極大的改善，得到了廣大患者的認可。