膽固醇，在生活中都耳熟能祥，它是好是壞，我們一起來(lái)說(shuō)說(shuō)吧！吃多了會(huì)堵血管，膽固醇過(guò)高還會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。血液中“壞膽固醇”升高仍是造成血管堵塞的關(guān)鍵因素；取消膽固醇攝入上限，并不意味著可以無(wú)限制攝入；高膽固醇血癥往往是自身合成的膽固醇增多或清除障礙所致，必須在膳食控制的基礎(chǔ)上，早診斷、早干預(yù)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降低壞膽固醇的藥物。
     大家必須重視血脂健康。高膽固醇偏愛(ài)更年期女性。女性體內(nèi)的雌激素有助于將膽固醇含量保持在正常范圍之內(nèi)。然而，女性的這一獨(dú)特優(yōu)勢(shì)在更年期后就消失了。45歲以上的男性和55歲以上的女性大多存在膽固醇升高的風(fēng)險(xiǎn)。定期檢查：40歲以上男性和絕經(jīng)后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢測(cè)；20歲以上成年人，至少每5年測(cè)量1次空腹血脂；缺血性心血管疾病及其他高危人群，應(yīng)每3至6個(gè)月測(cè)量1次血脂。
           “需要提醒的是，很多人查了血脂，沒(méi)看到升高的箭頭就松了ー口氣，覺(jué)得自己沒(méi)有問(wèn)題。事實(shí)上，沒(méi)有看到升高箭頭并不代表沒(méi)有危險(xiǎn)。＂因此當(dāng)化驗(yàn)值接近正常值高限化驗(yàn)單上的正常值是針對(duì)正常人來(lái)說(shuō)的，但是對(duì)老年人，合并高血壓、糖尿病的人群，他們開(kāi)始血脂治療的指標(biāo)比正常值的高限要低，要引起注意。”高膽固醇有遺傳傾向，飲食和生活方式的選擇也會(huì)對(duì)膽固醇含量產(chǎn)生重要影響。如果有高膽固醇家族病史，意味著你需要及早采取預(yù)防措施，更為積極主動(dòng)地將它控制在正常水平之內(nèi)。
            高膽固醇不只是吃出來(lái)的。膽固醇是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，如肥肉、雞蛋、內(nèi)臟等動(dòng)物性食物膽固醇含量較高。當(dāng)你查出膽固醇高時(shí)，更為重要的是找到原因。引起高膽固醇的可能原因包括飲食不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、感染、精神壓力等。血膽固醇中，有1／4是吃進(jìn)去的，3／4是自身肝臟合成的。其實(shí)，大多數(shù)健康人天生就有維持血膽固醇穩(wěn)定的機(jī)制，也就是說(shuō)，如果從外部食物中攝入的膽固醇多了，自身合成就會(huì)相應(yīng)減少，以維持總量不變。但還有一部分人群對(duì)膳食膽固醇較敏感，自身調(diào)節(jié)能力較弱，攝入的膽固醇一多，體內(nèi)血液總膽固醇就會(huì)顯著升高。這群人就要嚴(yán)格管住嘴，小心“病從口入＂了。
            膽固醇“解禁“了，吃雞蛋是不是就不用限制數(shù)量了？動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等是否也可以隨便吃了？有度才有健康，一一取消膽固醇攝入上限不等于無(wú)節(jié)制攝入。對(duì)于已經(jīng)患有高膽固醇血癥的人群，必須嚴(yán)格控制膳食中高膽固醇食物的攝入。通過(guò)有益于心臟健康的飲食和運(yùn)動(dòng)，
    能夠增強(qiáng)藥物治療的有效性高膽固醇的人要關(guān)注兩種脂肪。少吃高脂肪含量的乳制品。你可以選擇食用橄欖、玉米、牛油果、芝麻和花生油等植物性食物。吃對(duì)脂肪才能更好地保養(yǎng)心臟。
           兒童也會(huì)有高膽固醇。（體重超重、患高血壓或有心臟病家族病史的）兒童從兩歲起就檢測(cè)膽固醇水平。患有高膽固醇的兒童應(yīng)當(dāng)限制對(duì)脂肪的攝入量，并多參加體育鍛煉。膽固醇不都是壞的，血脂高的患者除了保持均衡營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、精神愉悅的健康生活方式外，早診斷、早干預(yù)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降低壞膽固醇的藥物很重要。低密度脂蛋白膽固醇也不能過(guò)低。盡管低密度脂蛋白的含量較低通常意味著一個(gè)人較為健康，但一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，一些患上癌癥的人體內(nèi)的低密度脂蛋白含量較低。血液中膽固醇含量過(guò)低的人容易出現(xiàn)各種感染，被感染的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能透發(fā)癌癥。
          在生活中，沒(méi)有任何一種藥物能夠適合所有人，所以要有正確健康意識(shí)，從飲食、環(huán)境、自身情況入手。