對(duì)于夢(mèng)游，我們可能在自己、家人或者朋友身邊都有所聽(tīng)聞，那么夢(mèng)游到底是一種什么現(xiàn)象？這是正常身體反映，還是一種疾病？它到底有沒(méi)有危害？我們接下來(lái)一起了解吧！
一、到底什么是夢(mèng)游？
夢(mèng)游癥俗稱“迷癥”，是指睡眠中突然爬起來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，而后又睡下，醒后對(duì)睡眠期間的活動(dòng)一無(wú)所知。
二、夢(mèng)游的時(shí)候通常會(huì)怎么樣？
睡眠中直接離床行走，甚至迅速離床奔跑；
活動(dòng)可自行終止，發(fā)作后可繼續(xù)睡眠；
難以喚醒，當(dāng)被喚醒時(shí)表現(xiàn)為意識(shí)錯(cuò)亂狀態(tài)；
對(duì)所發(fā)生的事件經(jīng)過(guò)部分或完全沒(méi)有記憶；
三、那么夢(mèng)游是一種病嗎？
夢(mèng)游是一種常見(jiàn)睡眠障礙，在醫(yī)學(xué)上歸為精神科、精神心理科、睡眠醫(yī)學(xué)科；所以，夢(mèng)游屬于一種精神心理類常見(jiàn)病癥。
四、哪些因素會(huì)引發(fā)我們發(fā)生夢(mèng)游？
（一）心理社會(huì)因素
部分兒童發(fā)生夢(mèng)游癥與心理社會(huì)因素相關(guān)。如日常生活規(guī)律紊亂，環(huán)境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關(guān)系不和，親子關(guān)系欠佳，學(xué)習(xí)緊張及考試成績(jī)不佳等與夢(mèng)游癥的發(fā)生有一定的關(guān)系。
由于夢(mèng)游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過(guò)度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)生。
家系調(diào)查表明夢(mèng)游癥的患者其家族中有陽(yáng)性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說(shuō)明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系。
因該病多發(fā)生于兒童期，且隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸停止，表明夢(mèng)游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)。 [1]
五、夢(mèng)游的發(fā)病率高嗎？
父母雙方均無(wú)睡行的兒童睡行概率為22%;父母一方有睡行，則兒童睡行概率為45%;父母雙方均有睡行，兒童睡行概率為60%。
故夜游癥通常發(fā)生在入睡后的前2-3小時(shí)。夢(mèng)游癥多發(fā)生在小兒期(6～12歲)，可發(fā)生在兒童的任何時(shí)期，但以5～7歲為多見(jiàn)，持續(xù)數(shù)年，進(jìn)入青春期后多能自行消失。在小兒期，偶有夢(mèng)游癥的比例為15%，頻繁發(fā)生的比率為1%～6%。男多于女。同一家系內(nèi)夢(mèng)游癥發(fā)生率高，這說(shuō)明夢(mèng)游癥有一定遺傳性。夜驚發(fā)作多發(fā)生在入睡后半小時(shí)之內(nèi)，最遲不超過(guò)2小時(shí)。
六、如何預(yù)防發(fā)生夢(mèng)游？
（一）合理安排作息時(shí)間
培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。
（二）注意睡眠環(huán)境的控制
睡前關(guān)好門(mén)窗，收藏好各種危險(xiǎn)物品，以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
（三）注意保護(hù)性醫(yī)療制度
不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢(mèng)游經(jīng)過(guò)，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。 [2]
參考文獻(xiàn)：
1.小眾行為心理學(xué) ．讀秀學(xué)術(shù)．2015-08[引用日期2017-10-12]
2.實(shí)用心理異常診斷矯治手冊(cè) ．讀秀學(xué)術(shù)．2015-09[引用日期2017-10-12]
