一、防癌抗癌的良好飲食習慣

    （1）細嚼慢咽

    （2）不偏食，不暴飲暴食

    （3）不要吃太咸，飲食要淡些

    二、食物的五色、五味與抗癌

    （1）綠色食物：預防皮膚癌、前列腺癌。

    （2）黃色食物：預防食管癌、胃癌、腸癌、肝癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

    （3）白色食物：預防結腸癌、直腸癌。

    （4）黑色食物：預防結腸癌、肺癌。

    （5）紅色食物：預防前列腺癌、乳腺癌、肺癌和消化系腫瘤。