養(yǎng)生法則“治未病”

    一、具有天人合一的養(yǎng)生觀、陰陽(yáng)平衡的健康觀、身心合一的整體觀。

    1.未病先防、未老先養(yǎng)。

    2.天人相應(yīng)、形神兼具。

    3.調(diào)整陰陽(yáng)、補(bǔ)偏救弊。

    4.動(dòng)靜有需、和諧適度。

    二、注意事項(xiàng)

    1.進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)健康。

    2.平衡的飲食也是養(yǎng)生的必備因素。

    3.保持精神、情感、以及心理上的健康。

    4.貴在養(yǎng)德，這是健康和長(zhǎng)壽的最重要條件。