谷雨過后，雨水增多，春風(fēng)亂絮，百花齊放。如果外感風(fēng)邪，內(nèi)有濕邪，容易誘發(fā)過敏性疾病。素有過敏體質(zhì)者更應(yīng)該注意避風(fēng)、避濕、防過敏。         

        

                                             

        

            過敏癥是一組包括免疫或非免疫機(jī)制的、常常是突發(fā)的、涉及多個(gè)靶器官的嚴(yán)重臨床癥狀，是一個(gè)具有多種誘發(fā)物、致病機(jī)制不盡相同的臨床綜合征。通俗解釋就是，過敏是人體的免疫系統(tǒng)對環(huán)境中一些本來無害物質(zhì)的異常反應(yīng)，如：         

        

            花粉、動(dòng)物毛發(fā)或食物等。幾乎所有的物質(zhì)都能引發(fā)過敏反應(yīng)，癥狀各不相同。         

        

                                                                

        

                下面我們聊聊春天最為常見的一種過敏：花粉過敏。         

        

            花粉是自然界中一種主要的致敏源。谷雨過后，百花齊放，很多人外出賞花踏青，帶來愉悅的體驗(yàn)。但對哪些過敏體質(zhì)的人來說，這短時(shí)間卻沒那么愉快了！未來很長一段時(shí)間內(nèi)，由花粉或樹木引起的皮膚過敏、哮喘等病患猛增，有的人甚至出現(xiàn)“眼睛過敏”，痛癢難忍。         

        

                                                                     

        

            最容易引起花粉過敏的多為種子樹，像法桐、垂楊柳、楊樹等，這些植物花粉量大、體積小，在空氣中含量高，在起風(fēng)的日子里更容易傳播。花粉會(huì)落到人的皮膚上或鉆進(jìn)喉嚨里，誘發(fā)過敏，出現(xiàn)哮喘、咳嗽、鼻炎、皮疹、打噴嚏和呼吸不暢等癥狀。         

        

            常見的有以下幾種：         

        

            1、花粉性鼻炎，鼻子特別癢，突然連續(xù)不斷地打噴嚏，有大量鼻涕，鼻子堵塞。         

        

            2、花粉性哮喘，沒來由地陣發(fā)性咳嗽，呼吸困難，有白色泡沫樣的痰，癥狀持續(xù)一會(huì)兒又恢復(fù)正常。         

        

            3、花粉性結(jié)膜炎，眼睛發(fā)癢，眼瞼腫起來，眼睛有水樣或膿性分泌物出現(xiàn)。         

        

                                                                               

        

            下面我們來介紹花粉過敏癥的防護(hù)小知識：         

        

            1、對于過敏體質(zhì)者或有過敏史的人來講，出游時(shí)要盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉。         

        

            2、在大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)避免出游。出門戴太陽鏡，穿長袖衣褲、鞋襪。耶魯大學(xué)研究人員表示，過敏季節(jié)保護(hù)眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡，這有助于防止花粉等對眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。另外，可以遵醫(yī)囑帶上抗過敏藥物，如息斯敏、撲爾敏等。         

        

                                                                        

        

            3、清潔空調(diào)和紗窗。專家表示，應(yīng)及時(shí)清理空調(diào)過濾器，必要時(shí)應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過濾網(wǎng)。窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗。空氣/花粉過濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。         

        

            4、過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物，禁煙、酒等。多吃維生素豐富的食物，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強(qiáng)皮膚的防御能力。不要食用易引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、海鮮、酒、辣椒等，最好多攝入一些富含維生素A和維生素E的食物。         

        

            5、有春季花粉過敏史的朋友，早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)之間最好不要出門，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段往往是花粉過敏癥的高峰期。外出回家后，認(rèn)真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。         

        

            6、中醫(yī)學(xué)治療過敏性疾病大多采用祛風(fēng)除濕止癢。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)和濕里應(yīng)外合是過敏的主要機(jī)理。三伏天、三九天的穴位貼敷對過敏性疾病也有很好的療效。         

        

            7、如果己經(jīng)出現(xiàn)過敏癥狀，感到皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。         

        

                      

        

            下面常見的4種食物可防花粉過敏:         

        

                     

        

            蜂蜜         

        

            美國免疫學(xué)專家羅杰那利認(rèn)為：食用蜂蜜對預(yù)防花粉過敏很有效，如果堅(jiān)持每天飲用加了蜂蜜的水，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的季節(jié)。但建議最好不要高溫加熱，另外對蜂蜜過敏的人和1歲以下的嬰兒最好不要喝。         

        

                     

        

            紅棗         

        

            日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)—環(huán)磷酸腺普，過敏者可以多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天3次。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C。         

        

                     

        

            金針菇         

        

            有研究表明：金針菇菌柄中含有一種蛋自，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。         

        

                     

        

            胡蘿卜         

        

            日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。此外還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。