近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大而導(dǎo)致的亞健康問(wèn)題越來(lái)越普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前至少有1/3以上的人處于亞健康狀態(tài)，尤其是正處于事業(yè)上升階段的青壯年，長(zhǎng)期處于高壓力、高強(qiáng)度的工作環(huán)境下，更容易出現(xiàn)身心問(wèn)題。因此，千萬(wàn)別以為養(yǎng)生只是老年人的事，應(yīng)該從小就培養(yǎng)養(yǎng)生意識(shí)；現(xiàn)代人更加需要學(xué)習(xí)...

文/楊婧妍你有沒(méi)有控制了飲食卻仍然體重反彈，甚至是喝口涼水都長(zhǎng)胖？你有沒(méi)有想要運(yùn)動(dòng)卻感到身體虛弱難以堅(jiān)持……隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康的關(guān)注也越來(lái)越多。肥胖作為一種全球性的健康問(wèn)題，逐漸被人重視起來(lái)。但部分人卻因減肥方法不得當(dāng)，總達(dá)不到理想狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為肥胖與體質(zhì)相關(guān)，單純飲食或運(yùn)動(dòng)難以改變氣虛、痰濕、濕熱的身體狀態(tài)，而中醫(yī)...

按摩作為日常保健活動(dòng)，可以起到緩解疲勞、改善肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。那么，腫瘤患者可以按摩嗎？需要注意哪些事項(xiàng)？腫瘤患者按摩有好處對(duì)于大多數(shù)腫瘤患者來(lái)說(shuō)，按摩沒(méi)有什么特殊禁忌，甚至對(duì)某些疾病還有治療和預(yù)防作用。比如腫瘤患者的血液大多處于高凝狀態(tài)，是深靜脈血栓形成的高危人群，因此按摩肢體可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防血栓形成的作...

春季是流行病高發(fā)的時(shí)節(jié)，多地甲型H1N1流感病毒、甲型H3N2亞型流感病毒以及諾如病毒共同流行，因地制宜的中醫(yī)藥防治方案應(yīng)運(yùn)而生。各方案為兒童和成人兩類(lèi)人群不同證型辨證開(kāi)出治療方、中成藥以及預(yù)防方，還提出刮痧、艾灸、拔罐等外治法，共同守護(hù)群眾健康——北京3月1日，北京市發(fā)布《2023年北京春季流感中醫(yī)藥防治方案（試行）》，針對(duì)兒童和成人兩類(lèi)人...

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，生活壓力大，睡眠障礙已成為世界性的健康問(wèn)題，長(zhǎng)期睡眠不足嚴(yán)重影響身體健康。充足的睡眠對(duì)人體的幫助很大，好的睡眠除了可以消除疲勞、調(diào)節(jié)免疫、美容等作用外，還能調(diào)整人體臟腑經(jīng)絡(luò)的功能，恢復(fù)人體陰陽(yáng)氣血平衡。“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)。”可見(jiàn)睡眠對(duì)人體健康的影響。今天就和大家一起分享中醫(yī)睡眠養(yǎng)生的一些知識(shí)！最佳睡眠...

立冬節(jié)氣的到來(lái)，濃濃的寒意開(kāi)始席卷大地，冬天開(kāi)始正式的到來(lái)，很多地方已是白雪皚皚的景象。進(jìn)入冬季也是很多疾病高發(fā)的季節(jié)，包括心腦血管疾病、呼吸道疾病、風(fēng)濕免疫等疾病，甚至部分腫瘤患者都因免疫力下降導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，所以很多患者都害怕過(guò)冬天，甚至談冬色變。那么怎樣過(guò)冬，積極預(yù)防疾病的發(fā)生發(fā)展成為人們關(guān)注的問(wèn)題。很多運(yùn)動(dòng)保健方式進(jìn)入老百...

化學(xué)治療簡(jiǎn)稱化療，是惡性腫瘤最常見(jiàn)的治療方式之一，但是它在攻擊人體內(nèi)腫瘤細(xì)胞的同時(shí)，還會(huì)損傷人體的正常細(xì)胞導(dǎo)致一系列的不良反應(yīng)及并發(fā)癥，其中惡心、嘔吐是最讓腫瘤患者恐懼的不良反應(yīng)之一。輕中度的惡心、嘔吐常常導(dǎo)致患者精神緊張、焦慮，中重度的嘔吐會(huì)讓患者的食欲減退，營(yíng)養(yǎng)缺乏，并可造成脫水、電解質(zhì)紊亂，這會(huì)降低患者的生活質(zhì)量和治療依從...

三伏天是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)，充分利用此時(shí)進(jìn)行治療，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力。“冬病夏治”是我國(guó)中醫(yī)特色療法，以“秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽(yáng)”為原則，結(jié)合“灸法”，在相應(yīng)的人體穴位上進(jìn)行治療，增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到標(biāo)本兼治、防病治病的目的。“冬病夏治”的方法有很多，包括中藥口服湯劑、穴位貼敷、艾灸、針刺、撥罐等傳統(tǒng)療法，將這些方法有機(jī)...

睡眠比之前好多了。”日前，39歲的段女士來(lái)重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院中醫(yī)腫瘤治療中心復(fù)診時(shí)，高興地對(duì)醫(yī)生講述自己的病情。音樂(lè)是一種藝術(shù)，它的魅力在于情感共鳴。音樂(lè)可以傳達(dá)喜悅，振奮精神，可以傾訴哀傷，慰藉靈魂……當(dāng)然，音樂(lè)還可以治病抗癌。堅(jiān)持音樂(lè)療法失眠癥狀明顯好轉(zhuǎn)2018年段女士檢查發(fā)現(xiàn)卵巢癌，后行手術(shù)治療；2019年檢查發(fā)現(xiàn)右肺部有小結(jié)節(jié)，...

生活中或多或少你都會(huì)被失眠所困擾，短期失眠可引起疲倦、乏力、身體不適，注意力下降等不適，而長(zhǎng)期持續(xù)性的失眠則容易引起精神障礙，并增加患焦慮癥、抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。那么我們?cè)撊绾螖[脫失眠的困擾呢？失眠的治療方法包括藥物治療和非藥物治療。藥物以苯二氮卓類(lèi)受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥物為主，但往往會(huì)產(chǎn)生不同程度的依賴性、戒斷癥狀和宿醉現(xiàn)象，因此在人...

隨著檢查手段的更新與普及，肺結(jié)節(jié)的發(fā)病率逐年升高，越來(lái)越受到人們的重視。部分肺結(jié)節(jié)不需要手術(shù)治療，外科專(zhuān)家會(huì)建議隨訪。在隨訪期間有人會(huì)被動(dòng)等待，也有人會(huì)主動(dòng)尋求中醫(yī)治療。中醫(yī)講究辨證論治，肺結(jié)節(jié)起病隱匿，大多數(shù)沒(méi)有典型癥狀，可能面臨“無(wú)證可辨”的困境。什么是中醫(yī)體質(zhì)？中醫(yī)體質(zhì)是因個(gè)體臟腑氣血陰陽(yáng)偏頗而形成的，表現(xiàn)在功能活動(dòng)與形態(tài)...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬(wàn)物以榮。”新春伊始，萬(wàn)象更新，養(yǎng)生原則也要隨著節(jié)氣變化而變化。1.心境恬淡戒憂郁春季養(yǎng)生主要是順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣,著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性,中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為,春屬木,與肝相應(yīng),肝喜調(diào)達(dá),主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。故在春季精神養(yǎng)生方面,要力戒暴怒,更忌情懷...