為幫助組員學(xué)會(huì )控制情緒的方法以及正確宣泄壓力的方式，培養調控情緒的能力，提高生活質(zhì)量。2023年12月7日至12月27日重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院醫務(wù)社會(huì )工作實(shí)踐研究基地聯(lián)合放療科二病區開(kāi)展“我的情緒我做主”——鼻咽癌患者情緒緩解小組，共計服務(wù)30余人。

你我初相識

12月7日，“你我初相識”為主題的第一節小組在腫瘤放射中心二病區拉開(kāi)帷幕。在“情緒我認識”環(huán)節，社工先簡(jiǎn)單講解了每個(gè)人都有情緒，引入話(huà)題“那么情緒到底有哪些呢？”大家一時(shí)半會(huì )答不上來(lái)。社工借此播放視頻《頭腦特工隊》，在視頻中尋找答案。

大家都認真的看著(zhù)視頻，時(shí)不時(shí)表露出驚訝、明悟的表情。看完后，大家發(fā)表了看法。社工總結說(shuō)：最簡(jiǎn)單的情緒是我們常說(shuō)的喜、怒、哀、懼、厭，但他們往往不是單獨出現的，而這匯成了更復雜的情緒。

情緒我察覺(jué)

12月15日，在“情緒我察覺(jué)”的第二節小組活動(dòng)中，為使組員更深入了解情緒對身體健康的影響，通過(guò)展示“身體情緒地圖”以直觀(guān)地呈現這一現象。通過(guò)這張“地圖”，成員們發(fā)現唯有快樂(lè )這種情緒帶來(lái)的身體反應是全身性的，而其他情緒則表現為局部反應，甚至負面情緒會(huì )使身體趨于沉寂。

社工引導成員要保持樂(lè )觀(guān)心情，積極情緒能讓身體充滿(mǎn)生機與活力，這對我們的治療具有十分重要的幫助。大家紛紛表示認同，表示這是他們首次如此清晰地認識到情緒在身體上的表現。

情緒我知道

為促進(jìn)組員進(jìn)一步察覺(jué)情緒及初步接納情緒。12月19日“情緒我知道”小組順利開(kāi)展。在“情緒的影響”在這個(gè)環(huán)節，社工引導組員分享：日常生活中常見(jiàn)的情緒有哪幾類(lèi)；壞的情緒有哪些；好的情緒會(huì )給自己以及周?chē)娜水a(chǎn)生什么影響？情緒有無(wú)好壞之分等等。剛開(kāi)始組員認為情緒有好有壞，不喜歡壞的情緒，但經(jīng)過(guò)社工的講解，大家明白了人生不是一面倒的，不能只有喜，沒(méi)有其他情緒。而情緒也沒(méi)有好壞之分，是情緒所帶來(lái)的行為及后果有好壞之分。

情緒我表達

“有情緒的瓶子”是本節小組的重頭戲。該環(huán)節旨在增強組員對于情緒的察覺(jué)。社工先帶領(lǐng)大家畫(huà)出了兩個(gè)瓶子，在讓組員為瓶子畫(huà)上不同的表情，一個(gè)積極的，一個(gè)消極的。并寫(xiě)下這個(gè)瓶子可以表達出的情緒，回憶出現這種情緒的事件。大家在說(shuō)積極的瓶子時(shí)，表露出了一個(gè)共同的期盼：希望身體康復，無(wú)病無(wú)災。

抒發(fā)和擁抱情緒

畫(huà)紙的多彩，寓意著(zhù)不同情緒雖然帶給人們的感受有好有壞，但正是這些情緒構成了人們多彩的一生。社工引導大家分享自己對于不同情緒所代表的顏色。之后大家選擇了自己喜歡的顏色一人一筆，共同將一張白紙染上色彩，不同顏色的交匯，在大家的努力下，完成了一幅美麗的畫(huà)卷。

之后，為了在活動(dòng)中感受愉悅情緒，提高組員生活樂(lè )趣，社工帶領(lǐng)組員對光禿禿的樹(shù)枝進(jìn)行改造，大家使用橡皮泥做成花骨朵造型粘在樹(shù)枝上，讓原本失去光彩活力的樹(shù)枝重新煥發(fā)生機。做完后，大家看著(zhù)自己的作品，十分高興，并拍照留念。

未來(lái)可期

在社工的積極引導下，大家開(kāi)始滿(mǎn)懷期待地規劃下一次出院或結束治療后的生活，對未來(lái)的日子充滿(mǎn)了憧憬和期望。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都充分展現了自己對未來(lái)生活的設想和期許，討論的熱度不斷攀升。在整個(gè)討論過(guò)程中，社工不斷鼓勵大家要堅定信心，勇敢面對治療中的困難和挑戰。在這個(gè)過(guò)程中，大家彼此鼓勵、互相支持。

在分享的尾聲，為了進(jìn)一步激勵在場(chǎng)的每一個(gè)人，并鞏固大家對于未來(lái)的信心，社工邀請組員一起合唱一曲《我的未來(lái)不是夢(mèng)》。這首歌不僅傳遞了積極向上的力量，更表達了對未來(lái)的憧憬和信念。在這個(gè)過(guò)程中，大家的心貼得更近了，共同為美好的未來(lái)努力，積極面對治療。

小組旨在幫助組員學(xué)會(huì )控制情緒的方法以及正確宣泄壓力的方式，培養調控情緒的能力，提高生活質(zhì)量。在“你我初相識”“情緒我察覺(jué)”“情緒我知道”“情緒我表達”“抒發(fā)和擁抱情緒”“未來(lái)可期”六個(gè)主題中，通過(guò)同伴支持、情緒認知，情緒管理、正念療法；優(yōu)勢視角、音樂(lè )療法；展望未來(lái)等多個(gè)維度出發(fā)，增強患者抗癌的信心，緩解消極緊張的情緒。

服務(wù)科室|腫瘤放射中心二病區

小組工作|羅欣怡

文字|羅欣怡 茍玉婷

編輯|羅欣怡 茍玉婷

審核|歐夢(mèng)雨