烏云烏云快走開丨乳腺癌患者心理社會功能調(diào)適小組（第二節(jié)）
最近重慶的"倒春寒"比較厲害，氣溫都在3到9度，正如廣大朋友們常說的"凍倒在這個春天里"，在這"美麗凍人"的特殊時節(jié)里，2月23日，重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院醫(yī)務(wù)社會工作小組在院內(nèi)為乳腺腫瘤患者朋友們組織了一場愉快輕松的小組活動--"烏云烏云快走開"，撥開"倒春寒"的迷霧，迎接陽光明媚的春天。
小組活動于下午三點半，在腫瘤醫(yī)院乳腺癌康復(fù)中心熱烈開展，跟第一次小組活動一樣，患者朋友們的參與積極性都非常高，原計劃僅限6-8人的活動，最后到場11人，還有的患者家屬也積極參與進(jìn)來。
環(huán)節(jié)一："你'飽和'了嗎"?
認(rèn)識大家
所有患者朋友們都圍坐一桌，轉(zhuǎn)動礦泉水瓶子，瓶口所指的朋友就開始自我介紹。一個小小的游戲，就讓大家輕松又愉快地展開了自我介紹，打破了一開始的陌生，在歡笑聲中互相認(rèn)識了彼此。
環(huán)節(jié)介紹
每位患者朋友有兩個小水杯，一個是滿杯水的水杯，一個是只盛了一點點水并帶有刻度的水杯。社工們列出了十余條與患者朋友們生活息息相關(guān)的易致人產(chǎn)生壓力的問題，若感覺有壓力，患者朋友們根據(jù)自己感受到的壓力程度大小往少水的水杯里倒水。
精彩瞬間
"手術(shù)導(dǎo)致手臂不能再跟患病前一樣活動自由、不能干重活使重力"、"睡眠質(zhì)量差、不易入睡"、"與伴侶關(guān)系不如以前，夫妻生活變化巨大"、"因患病導(dǎo)致外形巨大變化進(jìn)而自卑不愿與人交際"、"對因治療原因掉頭發(fā)感到沮喪"、"因疾病給家庭經(jīng)濟(jì)帶來巨大困難"、"在院期間只有自己一人無人陪伴"……
當(dāng)一個個問題問出來，患者朋友們一個個水杯逐漸"飽和"，他們才知道，原來自己每天要面對這么多壓力，這么多事情，不美麗的心情原來就是這一個個問題給造成的，現(xiàn)在一個個問題梳理出來，傾吐出來，大家一起討論，一起分享出來，心情也逐漸好起來。
環(huán)節(jié)二："壓力泡泡"
規(guī)則簡介
在一張紙上，有大中小不同的"泡泡"，代表著患者朋友們在生活中所要面臨的自己感知的壓力，根據(jù)壓力程度選擇填寫在大小不同的圓圈里。這些壓力來源問題有很多是在第一環(huán)節(jié)羅列出來的問題，也有一些是患者自己感受到巨大壓力的其他問題。
精彩瞬間
大家熱烈地討論著，書寫羅列并劃分自己的壓力等級。
令大部分患者朋友們感到巨大壓力的是因為疾病所帶來的經(jīng)濟(jì)壓力，這是非常普遍且典型的壓力源。也有患者朋友的巨大壓力來自于對疾病本身的恐懼與擔(dān)憂，害怕疾病不好根治，害怕復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，憂心忡忡。
也有讓所有朋友們都開心一笑的壓力源，比如有一位姐姐最大的壓力是"坐車暈車"，她說每次坐車暈車難受的程度甚至比疾病還恐怖。
患者朋友們一邊寫下自己的壓力源，一邊述說……
環(huán)節(jié)三："擠爆壓力"
游戲簡介
醫(yī)務(wù)社工為每位患者朋友備了一張減震氣泡膜。在輕音樂聲中，由醫(yī)務(wù)社會工作者引導(dǎo)大家，開始冥想。大家閉上眼睛，跟著語音指導(dǎo)，把自己的壓力想象成氣泡膜上的氣泡，將氣泡捏爆，把氣泡的破裂想象成壓力的釋放，一起冥想，感受放松。
精彩瞬間
患者朋友們幾乎從來沒有做過冥想，在這近十分鐘的冥想活動中，慢慢地釋放舒展自己的情緒，心靈是那么的柔軟那么安心。本環(huán)節(jié)的歡樂小插曲就是幾乎所有人在拿到氣泡膜的第一時間就開始捏爆氣泡膜，實在是太減壓太歡樂了！
活動尾聲
愉快的時間總是轉(zhuǎn)瞬即逝，活動很快進(jìn)行到了尾聲，患者朋友們在此次活動中主動配合積極參與，從陌生到熟悉，從滿面愁容到笑容滿面，激勵到了所有的朋友們，也深深地打動了醫(yī)務(wù)社會工作者們。大家積極合唱了"瀟灑走一回""朋友"兩首歌曲，將活動推向高潮。
活動后，醫(yī)務(wù)社工們與所有患者朋友們合影留念，將這美好的記憶，定格在相框里，封鎖在腦海里，在那些難過與壓抑的時候，回想著一起活動的朋友們，釋放自己的壓力，開始新一天的"戰(zhàn)斗"生活。
小組活動丨歐夢雨、涂桂花、魏茂家
文字丨涂桂花
圖片丨姚函汐
排版丨辛孟璇
