此前春寒料峭冷風(fēng)勁吹的重慶在最近幾天迎來了真正春天，氣溫在16到十八度,人們已經(jīng)褪去了厚重的衣物，艷麗的紫玉蘭花迎風(fēng)搖曳，暖春開啟了！

在這春光明媚的日子里，3月2日，重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院醫(yī)務(wù)社會(huì)工作小組在院內(nèi)為乳腺腫瘤患者朋友們開展了一場(chǎng)觸動(dòng)人心的小組活動(dòng)--"跟所有的煩惱說拜拜"，迎接希望的春天。

小組活動(dòng)于下午三點(diǎn)半，在腫瘤醫(yī)院乳腺癌康復(fù)中心展開，跟前兩次的小組活動(dòng)一樣，患者朋友們的參與積極性都非常高，原計(jì)劃僅限6-8人的活動(dòng)，最后到場(chǎng)10人，每一次活動(dòng)，參與人數(shù)都超出原計(jì)劃。

讓我認(rèn)識(shí)你

—Introduction—

鑒于患者朋友們?cè)谠褐委煹膶?shí)際情況出發(fā)，我們的活動(dòng)都是不固定組員的小組活動(dòng)，所以活動(dòng)開始，都是讓組員們互相認(rèn)識(shí)，做自我介紹。

所有患者朋友們都圍坐一桌，原本計(jì)劃是轉(zhuǎn)動(dòng)鋼筆，筆尖所指的朋友就開始自我介紹，在實(shí)際活動(dòng)過程中，這群可愛的患者朋友們因?yàn)楹π摺⒕o張，最后都直接將筆傳遞到下一位朋友去。

一個(gè)小小的游戲，就讓大家開懷大笑，勇敢地展開了自我介紹，打破了一開始的陌生感，在輕松的氛圍里認(rèn)識(shí)了彼此。

蘿卜蹲

活動(dòng)第一環(huán)節(jié)

因?yàn)榛颊吲笥褌兊哪昙o(jì)大約都是35--65歲的年紀(jì)，一個(gè)簡(jiǎn)單的"蘿卜蹲"(選擇自己喜歡的水果為代號(hào))游戲他們都幾乎沒玩過，社工們給她們展開示范后，他們才知道怎么做這個(gè)游戲。

活動(dòng)正式開始后，所有患者朋友們，玩得不亦樂乎; 有突然間思維卡住沒反應(yīng)過來該是自己蹲了、也有自己蹲完后叫別人蹲但是其實(shí)沒有這種水果在或者已經(jīng)輸了游戲出局了，也有患者朋友因?yàn)榫o張亦或容易遺忘其他水果就一直重復(fù)讓對(duì)方蹲惹得大家哄堂大笑，實(shí)在是太有趣了; 大家從一開始的靦腆，到積極參與，似乎回到了孩童時(shí)代，享受著玩游戲的愉快心情。

幽默動(dòng)物園

活動(dòng)第二環(huán)節(jié)

醫(yī)務(wù)社工小組為患者朋友們準(zhǔn)備了數(shù)張小動(dòng)物的卡片，如貓咪、小狗、老虎、公雞、鴨子等，大家抽簽，大聲模擬抽到的動(dòng)物叫聲。兩兩一組組成伙伴，彼此眼神對(duì)視盯著對(duì)方，目光不能轉(zhuǎn)移，模擬動(dòng)物大聲叫至少10秒鐘。

THE SPRING

這個(gè)環(huán)節(jié)最是觸動(dòng)人心!

所有的患者朋友們都非常積極的參與著這個(gè)游戲，康復(fù)室一瞬間熱鬧非凡，充滿了各種小動(dòng)物的叫聲。

有剛勁低沉“虎嘯聲”; 有柔和平緩的"喵喵喵"聲; 有"汪汪汪"急促的狗吠聲; 有"喔喔喔"洪亮的公雞打鳴聲等等，好一片"動(dòng)物園"，生氣又有活力!

患者朋友們，還互相交換手中的卡片，大聲模擬對(duì)方抽到的動(dòng)物叫聲，對(duì)視著原本陌生只是剛剛短暫認(rèn)識(shí)的伙伴，大家又叫又笑，人的歡笑聲，動(dòng)物的喊叫聲，聲聲鼎沸，聲聲入耳，聲聲入心。

社工在總結(jié)這個(gè)游戲環(huán)節(jié)的意義時(shí)，說到動(dòng)情之處，幾乎所有人都熱淚盈眶，更有多人眼淚直流。

這是平常所有人幾乎都不可能做的事情，這是大家在打破自己極限、突破自己界限、勇敢戰(zhàn)勝自己的一個(gè)事情。

原來我們可以做到我們平常不想做不敢做甚至抵觸的事情;原來那些有人認(rèn)為可笑的甚至沒有意義的事情;那些艱難困苦那些憂愁煩惱; 那令人沮喪的如山倒般來襲的病情，也沒有那么可怕，我都可以去勇敢的積極的去面對(duì)，去戰(zhàn)勝它。

我們齊想辦法

活動(dòng)第三環(huán)節(jié)

在扣人心弦的小節(jié)總結(jié)中，活動(dòng)來到了第三環(huán)節(jié)。

組員們"生活大爆炸"討論自己生活中的情緒、煩惱、擔(dān)憂等自身感覺到不適、重壓力等問題，如：不熟悉醫(yī)院環(huán)境、孤單、身體疼痛、經(jīng)濟(jì)困難等并不記名寫在紙上；紙張上寫下的問題由社工、康復(fù)室醫(yī)護(hù)隨機(jī)展示解答， 組員亦可解答他人所遇到的問題；遇到不能解決的問題社工當(dāng)場(chǎng)做好記錄，分組進(jìn)行頭腦風(fēng)暴討論解決。

齊想辦法 再見煩惱

情緒垃圾桶

活動(dòng)第四環(huán)節(jié)

在齊想辦法的環(huán)節(jié)里，"生活大爆炸"，炸出了很多各種各樣的或者朋友們遇到的感受到的問題，引發(fā)了各種情緒問題，都寫在了紙上;

如"對(duì)疾病本身的擔(dān)憂恐懼"、"因病造成經(jīng)濟(jì)困難問題"、"自己病倒擔(dān)憂家人"等等; 患者朋友們把這些寫滿了壞情緒的紙，或撕成碎片、或揉成一團(tuán)、或亂涂亂畫，將它全部毀掉，扔進(jìn)垃圾桶，一如所以的負(fù)能量負(fù)面情緒，通通都扔掉，封鎖在垃圾桶里，如釋重負(fù)。

放松訓(xùn)練

隨著將壞情緒拋之腦后，活動(dòng)來到了尾聲，社工小組為患者朋友們講解釋放對(duì)患者朋友們身體恢復(fù)極度有用又友好的"放松訓(xùn)練"。有"深呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法"，在讓人陶醉優(yōu)美的輕音樂旋律里，患者朋友們，跟著醫(yī)務(wù)社工的引導(dǎo)，開始嘗試用不同的方法去放松自己，釋放身體的緊張疲勞與壓力。

隨著輕音樂慵懶、悠然、輕快的節(jié)奏，活動(dòng)圓滿結(jié)束，大家都收獲滿滿，感動(dòng)滿滿，都希望下次繼續(xù)參加這么有意義的活動(dòng)。活動(dòng)最后，醫(yī)務(wù)社工們，代表醫(yī)院，給患者朋友們，送上了貼心小禮物，讓大家感受到我們重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院對(duì)患者朋友們關(guān)心與愛心。愿我們所有的患者朋友們，都能將負(fù)能量丟掉，向所有的煩惱說拜拜，戰(zhàn)勝生活的的困難，戰(zhàn)勝病魔。

小組工作：歐夢(mèng)雨、涂桂花

圖片：劉晶瑋

排版：辛孟璇

審核：歐夢(mèng)雨