"隨心所動，隨意而行，

隨遇而安，萬法自然。"

為幫助院內(nèi)乳腺科患者正確認(rèn)識情緒、緩解情緒以及管理情緒，2023年6月27日—7月25日，重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、醫(yī)務(wù)社會工作實踐研究基地聯(lián)合乳腺科科室共同開設(shè)“情緒我做主”情緒管理小組。服務(wù)共計34人，該小組活動深受科室患者喜愛與歡迎，許多笑與淚的精彩瞬間曾在這里發(fā)生。

在這五節(jié)小組活動中，組員們認(rèn)識到了不同情緒并獲得了直面情緒的勇氣，此外還學(xué)習(xí)到了不同情緒存在的意義以及調(diào)節(jié)方法。在社工的帶領(lǐng)下，通過情緒大富翁、心靈冥想、情境演繹與留住多巴胺等多種多樣的娛樂活動讓患者對于情緒的認(rèn)識更加深刻，對自身情緒的感知更加細膩，在歡樂與溫情中認(rèn)識與釋放自身的負面情緒，在社工鼓勵與同伴扶持中提升情緒管理能力。

活動初期，社工帶領(lǐng)組員們將戲劇表演與情緒大富翁相互融合，深入感受情緒對人的影響，為組員們帶來了不一樣的新鮮情緒體驗，并邀請組員寫下對彼此的鼓勵，增強組員們的勇氣，堅定組員們的信念。在此過程中社工鼓勵組員們安慰、支持彼此，使組員們在活動中收獲令人感動與溫暖的勇氣與力量——敢于直面情緒，敢于直面自我。

活動中期，小組活動主題按照宣泄憤怒、感受快樂、緩解悲傷的順序開展。組員們在該過程中通過電影片段的觀看和情景演練對于憤怒、歡樂和悲傷這三種情緒有了更深刻的認(rèn)識，通過社工對技巧的講解和體驗，學(xué)會了如何發(fā)泄怒氣、留住歡樂、舒緩傷情，并通過一系列的互動活動，如“情緒版”逛三園、角色扮演等來增強了組員之間的鏈接，結(jié)交到了“同道中人”，增強了組員的社會支持網(wǎng)絡(luò)，以此發(fā)揮了小組活動對患者治療與生活的積極作用。

與心靈對話

在最后一節(jié)小組活動中，社工帶領(lǐng)組員們認(rèn)識自己從確診到康復(fù)這一時間段內(nèi)得情緒變化，并對情緒管理技巧進行了總的講解和練習(xí)，以達到鞏固作用。在這一過程中組員踴躍分享自己的生活經(jīng)驗，加深了組員對情緒認(rèn)識的同時也讓她們獲得了輕松愉悅的活動體驗，趁著這樣的氛圍，社工邀請組員們來合唱自己喜歡的歌曲，卸下壓力來盡情享受音樂的魅力。活動的最后，組員們在歡聲笑語中制作出代表美好期望的手工賀卡，以此表達展望未來的動人希翼。

而通過“情緒我做主”小組活動的開展，組員們學(xué)會了和認(rèn)識與直面治療過程中可能產(chǎn)生的不同情緒，并且掌握了情緒管理的多種技巧，同時也在活動中結(jié)交了志同道合的伙伴，以此獲得在生活中不畏、不避的勇氣與智慧。有組員表示到：“通過本次小組活動讓自己理清了情緒管理的方法，之前只是聽家人說讓自己不要想這么多但是卻不知道如何去做，而參加了小組活動后就漸漸清晰了。”

服務(wù)科室 | 乳腺腫瘤中心

文字 | 李嘉雯麗 王南又

小組工作| 王南又 李嘉雯麗 雷世丹

編輯| 王南又

審核|歐夢雨