2022年世界癌癥日全國啟動(dòng)儀式22日在重慶舉行。新華網(wǎng)發(fā)

新華網(wǎng)重慶1月23日電（陳雨）每年的2月4日是世界癌癥日，世界衛生組織統計數據顯示，2020年全球每年新發(fā)腫瘤1929萬(wàn)人，死亡996萬(wàn)人。為提高公眾癌癥防控意識，22日，2022年世界癌癥日全國主會(huì )場(chǎng)啟動(dòng)儀式在重慶舉行。

重慶市衛生健康委員會(huì )黨委書(shū)記、主任黃明會(huì )在致辭中表示，防癌抗癌需要各級政府、社會(huì )各界的高度關(guān)注和大力支持，更需要廣大民眾的積極參與。近年來(lái)，重慶致力于打造腫瘤防治全流程的服務(wù)鏈，構建起以重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院為中心的三級腫瘤防治網(wǎng)。十四五期間，重慶將以健康中國、重慶行動(dòng)為抓手，推進(jìn)癌癥預防篩查、早診早治、科研攻關(guān)，完善腫瘤防治體系，為健康中國建設貢獻重慶力量。

日常生活中，老百姓如何做好癌癥防治？啟動(dòng)儀式上，中國抗癌協(xié)會(huì )發(fā)布了2022年中國癌癥防治十大建議。

建議一：正確認識癌癥

癌癥是可防、可篩、可治的慢性疾病。大部分癌癥是人體細胞在外界因素長(cháng)期作用下，基因損傷和改變長(cháng)期積累的結果，是一個(gè)多因素、多階段、復雜漸進(jìn)的過(guò)程，從正常細胞發(fā)展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時(shí)間。

建議二：改變不良生活方式

吸煙、酗酒、肥胖、壓力、缺少運動(dòng)、不合理膳食習慣等都是癌癥發(fā)生的危險因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運動(dòng)、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。

建議三：密切關(guān)注致癌因素

癌癥不會(huì )傳染，但一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細菌（如幽門(mén)螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB 病毒等）是會(huì )傳染的。通過(guò)保持個(gè)人衛生和健康生活方式可以預防癌癥的發(fā)生。

建議四：遠離身邊致癌物

在我們身邊有許多明確的致癌物，例如甲醛、黃曲霉毒、亞硝酸鹽等。建議不食用發(fā)霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

建議五：接種疫苗預防部分癌癥

HPV疫苗可預防宮頸癌、口咽癌、肛門(mén)癌、陰莖癌等多種癌癥，乙肝疫苗可預防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌發(fā)生的高危因素。接種疫苗可以避免感染相關(guān)的細菌和病毒，建議盡早及時(shí)接種。

建議六：保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)

好的心態(tài)是預防和抗擊癌癥，甚至一切疾病的良藥，積極的態(tài)度會(huì )讓你保持正常、合理的生活狀態(tài)。學(xué)會(huì )保持樂(lè )觀(guān)情緒，振作精神。善于自我安慰，自我解脫。避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

建議七：選擇個(gè)體化防癌體檢

三級預防能夠有效降低癌癥的發(fā)生率和死亡率。目前技術(shù)手段可以早期發(fā)現大部分的常見(jiàn)癌癥，如使用胸部低劑量螺旋CT可以篩查肺癌，超聲結合鉬靶可以篩查乳腺癌，胃腸鏡可以篩查消化道癌等。根據個(gè)體遺傳史、疾病史、年齡、既往檢查結果等選擇個(gè)體化體檢項目，是提高癌癥早診率的關(guān)鍵。

建議八：警惕早期癥狀

癌癥的治療效果和生存時(shí)間與癌癥發(fā)現的早晚密切相關(guān)。發(fā)現越早，治療效果越好，生存時(shí)間越長(cháng)。當身體出現異常腫塊、持續疼痛、痰中帶血、無(wú)痛性血尿、大便習慣及性狀改變或帶血等癥狀時(shí)，應及時(shí)到醫院就診。

建議九：選擇正規醫院接受規范化診療

規范化治療是長(cháng)期臨床治療工作的科學(xué)總結，根據癌癥種類(lèi)和疾病分期來(lái)決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障，癌癥患者要到正規醫院進(jìn)行規范化治療，不要輕信偏方或虛假廣告，以免貽誤治療時(shí)機。

建議十：科學(xué)康復，持之以恒

科學(xué)康復治療可有效提高患者生存時(shí)間和生活質(zhì)量。癌癥康復治療包括心理康復和生理康復兩大部分，是臨床治療必要的延續和完善。癌癥患者要正視癌癥，積極調整身體免疫力，保持良好身心狀態(tài)，達到病情長(cháng)期穩定，與癌癥“共生”。