近日，某一衛(wèi)生健康文化的公眾平臺有一篇關于“人類為什么會腰椎疼”的文章，文章講的是從遠古時期起，人類從“挺直腰桿”做“人”的那一瞬間，人類的腰椎就開始承受種種壓力，腰椎疾病越來越普遍。

瑜伽（Yoga）由印度梵語翻譯而來，其含意為“一致”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。它能夠改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽既是一種鍛...

工作中，常常有患者訴說自己免疫力低下，也有不少的腫瘤患者要求使用藥物增強免疫力，那么到底免疫力是什么呢？今天就來說說“免疫功能”。免疫功能是什么？免疫功能，也就是我們通常所說的免疫力，是指機體對疾病的抵抗力。具體來講免疫力就是人體自身的防御機能,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物包括病毒、細菌等，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身...

谷雨過后，雨水增多，春風亂絮，百花齊放。如果外感風邪，內有濕邪，容易誘發(fā)過敏性疾病。素有過敏體質者更應該注意避風、避濕、防過敏。過敏癥是一組包括免疫或非免疫機制的、常常是突發(fā)的、涉及多個靶器官的嚴重臨床癥狀，是一個具有多種誘發(fā)物、致病機制不盡相同的臨床綜合征。通俗解釋就是，過敏是人體的免疫系統對環(huán)境中一些本來無害物質的異常反應，...

枸杞，是名貴的藥材和滋補品，其性味甘平，有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的作用。日常生活中，我們最常食用的養(yǎng)生保健食物，除了紅棗，可能就屬枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。枸杞與季節(jié)的搭配關系枸杞配黃芪春天里萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)。比如說黃芪等。枸杞配菊花夏季是一年當...

有人認為，腫瘤患者身體虛弱，運動會損耗體力，因此把腫瘤患者當成嬰兒一樣對待，所有事情一律包辦代替，不讓患者動手，只讓其靜養(yǎng)。其實不讓腫瘤患者運動，會強化腫瘤病人的衰弱和無力感，并使他們對生命產生懷疑，甚至失去信心，對前途悲觀失望。又有人認為，腫瘤患者身體虛弱，更需要運動鍛煉來強健的體魄，對抗病魔。但實際上許多腫瘤患者體力狀況較差...

世界衛(wèi)生組織研究表明，體育鍛煉是抵御亞健康和改變亞健康狀態(tài)的最好辦法，而跑步又是最直接有效的方式。跑步能夠加快人體血液流動、增強肺功能、改善心臟功能，長期堅持跑步的人，其心臟溶血量是普通人的1.3倍，肺活量多增1-2升，身體新陳代謝機能也更強。不管是為了強身健體還是減脂塑形，跑步也是絕大多數人的首選運動方式。究其原因，不外乎是跑步受場...

風滋雨潤綠芊芊，拂翠迎紅少嘩喧。絮相思飛蝶夢，穿楊伴柳舞翩翩。蒲公英春季里生命一股清新的力量！它屬于一種草本植物，也是一味珍貴的中草藥，味甘、苦、寒，清熱解毒，含有大量對身體有益的健康營養(yǎng)物質。小身材，大功效！清熱解毒蒲公英泡水能夠緩解口干舌燥的癥狀，對于清肝熱，治療肝熱導致的目赤腫痛，熱毒癥以及化膿性疾病有較好療效。風和日麗，...

音樂指由外在事物激發(fā)人的內在情感而發(fā)出或演奏出能表達人的情感的具有一定旋律、節(jié)奏或和聲的人聲或樂器音響等配合所構成的一種藝術。眾所周知音樂可以傳達喜悅，振奮精神，可以傾訴哀傷，慰藉靈魂，可是音樂能治癌癥，你聽說過嗎？提到癌癥，很多人第一時間感到的無非是恐懼、絕望和死亡，目前，據不完全統計全世界每年有近900萬人死于癌癥，在疾病死亡...

春天來了，我們應該順應四時養(yǎng)陽氣，提升機體的抗病能力。那么，陽氣如何養(yǎng)？都說藥補不如食補；藥食同源。我們就來介紹一下日常生活中一種最常見的助陽的食物---姜。古語云：冬吃蘿卜夏吃姜，免得醫(yī)生開處方!可見“姜”對于養(yǎng)生的重要性。姜，是姜科姜屬多年生草本植物，自古被醫(yī)學家視為藥食同源的保健品，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環(huán)等多種保健...

驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣，一般在公歷3月5日至6日，太陽到達黃經345°時。今年驚蟄節(jié)氣時間是正月十八日(公歷3月5日)23:28:06。節(jié)氣特點《月令七十二候集解》中說:“二月節(jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”冬天的時候，昆蟲、小動物都藏入土中冬眠，古人稱之為“蟄”。當驚蟄節(jié)氣到來時，地面氣溫回升較快，...

行走是最基本的運動形式。快走是行走的方式之一，指時速在4.5公里以上的行走。快走的好處較多，我們簡單介紹以下幾點：一、預防疾病快走可以增強體質，提高機體的免疫力。調查研究發(fā)現，每天堅持快走，患乳腺癌的幾率減少20%，得心臟病的概率下降30%,糖尿病的患病率下降50%。二、鍛煉肌肉快走要求抬頭挺胸，雙臂大幅度甩動，大跨步前進。快走過程中，大腿...