“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。這是一首大家都很熟悉的描寫(xiě)春雨的詩(shī)句。立春過(guò)后,雨水時(shí)節(jié)就快來(lái)臨,萬(wàn)物將在“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的春雨中，舒展、生長(zhǎng)。雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣，位于每年正月十五前后（公歷2月18-20日），太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330°。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。雨水的氣候特點(diǎn):雨水時(shí)節(jié),...

立春節(jié)氣已過(guò)三分之一，為什么感覺(jué)更冷了呢？開(kāi)始懷疑自己遇到了“假立春”！！！真的是這樣的嗎？難道是真的？？？各位莫急莫急，且聽(tīng)筆者給您細(xì)細(xì)道來(lái)。立春，是一年之二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。“立”是“開(kāi)始”的意思，每年2月4日或5日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí)立春。民諺有“一年之計(jì)在于春”的說(shuō)法。立春為一年之始，先祖認(rèn)為自此日起，春氣始而建立也。...

您今天給耳朵做“瑜伽”了嗎（一）耳穴是一門(mén)什么樣的學(xué)問(wèn)，讓醫(yī)務(wù)工作者們贊不絕口，在短短50年內(nèi)全世界開(kāi)花；是什么樣的機(jī)理，徹底顛覆“中醫(yī)慢”的說(shuō)法，讓世人對(duì)中醫(yī)刮目相看。治病如同打仗一樣，兵貴神速，掌握時(shí)機(jī)是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)勝利的關(guān)鍵。在1970年，在北大人民醫(yī)院，當(dāng)一位產(chǎn)婦大出血，西醫(yī)給出“保住大人，保不住孩子”的人世間最痛苦的抉擇時(shí)，一位...

下面給大家介紹一種實(shí)用的“耳穴瑜伽八步法”：一、溫煦耳廓方法：雙手掌分別從耳前耳下向上搓耳廓正面，當(dāng)手掌搓至耳尖時(shí)，再向下搓耳背。此法可預(yù)防頸、肩、腰、腿痛，頭痛、頭暈等。二、提拉耳尖方法：兩手拇食二指分別捏住兩耳耳尖，向上外提擺，力度適中，動(dòng)作流暢。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、抗過(guò)敏、退熱、清腦、明目、降壓等功效。三、疏通河道方法：拇食...

大寒是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年“運(yùn)”、“氣”循環(huán)變化的開(kāi)始。節(jié)氣特點(diǎn)古有：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”之說(shuō)。大寒分為三候:“一候雞乳;二候征鳥(niǎo)厲疾;三候水澤腹堅(jiān)。”就是說(shuō)到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;鷹隼之類(lèi)的征鳥(niǎo)，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤(pán)旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在...

數(shù)九寒天，"數(shù)九"又稱(chēng)"冬九九"，是漢族民間節(jié)氣。漢族傳統(tǒng)文化中，九為極數(shù)，乃最大、最多、最長(zhǎng)久的概念。九個(gè)九即八十一更是"最大不過(guò)"之?dāng)?shù)。古代漢族人民認(rèn)為過(guò)了冬至日的九九八十一日，春天就會(huì)到來(lái)。古代尤其是北方地區(qū)的漢族勞動(dòng)人民，御寒保暖條件簡(jiǎn)陋缺乏，寒冬也被視為威脅，而對(duì)天寒地凍所生恐懼感，直接影響人民情緒，甚至?xí)X(jué)得冬季莫名奇妙得...

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開(kāi)，八九燕來(lái)，九九加一九，耕牛遍地走。”想必這首耳熟能詳?shù)?ldquo;九九消寒歌”大家都沒(méi)忘記吧！作為從小在北方長(zhǎng)大的筆者，對(duì)那“數(shù)九”寒天可是真真的深深體會(huì)啊！苦逼的在寒風(fēng)中扳著手指頭，默默的數(shù)著：一九過(guò)了，九過(guò)了，三九過(guò)了......那個(gè)期盼啊！真心不擺了，滿滿的都是淚啊！流下了就變成...

國(guó)際社會(huì)公認(rèn)為的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)中，充足的睡眠排在首位，其次均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。睡眠，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。可見(jiàn)身心健康的人首先要有良好的睡眠。由于工作和生活的壓力，失眠的人越來(lái)越多。今天我們先來(lái)了解什么是失眠？失眠的癥狀有哪些？導(dǎo)致失眠的因素及如何預(yù)防失眠？失眠有兩個(gè)含義：一是指入睡困難，要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡；一是指不能保...

生姜是大家都非常熟悉的食物，可以說(shuō)是家家廚房必備。生姜是姜科多年生草本植物姜的新鮮根莖，距今約有3000多年的種植歷史，原產(chǎn)地為東南亞等亞熱帶地區(qū)，我國(guó)也是原產(chǎn)地之一，主要產(chǎn)區(qū)為四川、廣東、山東等地，尤以四川出產(chǎn)者質(zhì)量為佳，早在《呂氏春秋》中即記載云：“和之美者，有楊樸之姜”，楊樸就在今天的四川境內(nèi)。我國(guó)應(yīng)用姜作為食物和藥物的歷史悠...

由于夏季氣溫高，人容易出汗，因此不少人認(rèn)為夏季是減肥的最佳季節(jié)，每入初夏就立即啟動(dòng)瘦身計(jì)劃和減肥活動(dòng)，在高溫和運(yùn)動(dòng)的雙重作用下，脂肪燃燒加劇，給人的感覺(jué)是脂肪“消失”得很快。正當(dāng)減肥者得意自己減肥計(jì)劃的成功時(shí)，時(shí)間來(lái)到了秋季，體重出現(xiàn)了明顯反彈。這到底是怎么回事呢？今天我們就來(lái)談一談秋季減肥的那點(diǎn)事。秋季其實(shí)是個(gè)容易使人發(fā)胖的季...

秋燥你感受到了嗎？前兩次我們講到秋燥三寶之——蘿卜和白菜，今天為大家推薦防秋燥的最后一寶：秋燥三寶之——豆腐能量之寶：豆腐俗話說(shuō)得好：“白菜豆腐保平安。”白菜被稱(chēng)為“秋天之寶”，豆腐自然也有其獨(dú)特的妙處。豆腐不僅是美味的食物，還是裨益良多的保健品。古代時(shí)人們就稱(chēng)它為小宰羊，認(rèn)為豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與羊肉相提并論。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為豆...

秋燥你感受到了嗎？上一期我們講到秋燥三寶之——蘿卜，今天為大家再次推薦一個(gè)防秋燥的“法寶”：秋燥三寶之——白菜營(yíng)養(yǎng)之寶：白菜白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱(chēng)為“百菜之王”。在我國(guó)北方的冬天，它是家家戶(hù)戶(hù)餐桌上必不可少的食物，由此就有“冬日白菜美如筍”之說(shuō)。在中醫(yī)理論中，白菜性溫，味甘，微辛，有清熱解毒、調(diào)和腸胃消腫止痛等功效。白菜切開(kāi)有一股非...